睡觉多梦好不好？
“昨晚又没有睡好，做了一个晚上的梦！”这句话是我们经常听到做梦的人发的牢骚，也不知道是不是随着年龄的增长还是随着压力的增大，如今晚上睡觉经常做梦，今年特别严重，弄得我都有点神经质了。那到底睡觉做梦好不好呢？我也不知道，见仁见智吧！
做梦有害健康论
有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。为什么会有这种想法呢？有人通过调查得出以下几个因素：
- 睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。
- 与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
- 对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
- 有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。
- 个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。
失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系。
所以对于存在多梦有害健康的担心和恐慌是完全没有必要的， 德国神经学家科思胡贝尔教授认为：
做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。
当然，做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。
结论：只要睡觉做梦不过度，做梦对人还是有许多好处的！
注：本文部份文字来自互联网！
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看了你的文章，我是放心多了。我这做梦技术还是很高的，往往是20集以上的连续剧！
20集？怎么睡出来的？
我也放心多了……
但是，我有个问题：做梦的度是可以自己把握的吗？？？
自己肯定没法把握啊！
如果可以把握就不会做梦了！
可以滴，我经常醒了后接着睡，然后就可以半控制梦境，只能一半哦
你也太牛了吧？居然可以控制梦境！佩服佩服！
经常记不起来自己做过什么梦= -=
那还属于正常度内！
我经常都做一些很无厘头的梦，还好都不是噩梦，醒来了后想起来还真的是想笑～～～
我是什么梦都来！
囧
我有时候晚上翻来覆去
总觉得自己处于半睡眠状态，可以有好多小梦。
可有时候又睡的自然醒来不记得昨晚做的什么梦。
我个人觉得是熟睡了。
一般熟睡了才会做的吧？
TNND，我最近梦太多了，做一个梦，醒下翻个身，然后又重复，每天早上都不想起来
重播了？不是连续剧吗？哈哈
完了，看来做些梦还是有健脑作用。我晚上几乎没怎么做梦，一觉到天亮，不像我一个博友经常做梦~
不做梦也好呀！
只要不是噩梦就好
偶尔也会做噩梦的！
我有好多梦，